Naast zelfcontrole zijn er genoeg mogelijkheden om de negatieve gevolgen van je gebruik te beperken.
Zowel op lichamelijk als op psychisch vlak.
– 1. Vooraf seksuele grenzen stellen
– 2. Combigebruik
– 3. Veiliger Slammen
– 4. Booty bumpen
– 5. Chillmomentjes
– 6. Vochtinname
– 7. Voeding
– 8. Gebit
– 9. Tijd om te herstellen
– 10. Come down
– 11. Slaap
– 12. Psychische klachten
– 13. Psychose
1. Vooraf seksuele grenzen stellen
Een van de redenen waarom veel mannen zich aangetrokken voelen tot tina is dat ze zich met tina zelfverzekerder voelen en meer aandurven.
Onder invloed van tina heb je soms seks-experimenten die je voorheen nooit voor mogelijk had gehouden.
Dit kan positief en negatief uitpakken.
Het kan enorm bevrijdend zijn eindelijk eens iets te doen waar je al tijden over gefantaseerd hebt maar nooit durfde.
Het kan echter ook een negatieve ervaring zijn.
Door de drugshigh en groepsdruk kan je soms dingen doen waar je achteraf een slecht gevoel over hebt.
Door vooraf na te denken wat je precies zoekt in seksueel contact verhoog je de kans dat je dit ook vindt.
Ook doe je daardoor minder snel dingen waar je je later niet prettig bij voelt.
2. Combigebruik
Combineren met uppers zoals cocaïne, mefedron, MDMA en XTC vergroot de kans op oververhitting, paranoïde gevoelens en hart- en vaatproblemen.
Gebruik je vaak tina in combinatie met GHB of GBL?
Neem dan een lagere dosis GHB of GBL als je er geen tina bij gebruikt.
Het oppepende effect van tina verhoogt namelijk je tolerantie voor GHB en GBL.
Dezelfde dosis zonder tina leidt snel tot overdosering en out gaan.
Een beruchte klacht bij tina-gebruik is de ‘crystal dick’, ofwel geen erectie kunnen krijgen.
Om die reden combineren mannen nogal eens met erectiemiddelen.
Weet dat de combi met tina extra belastend is voor het hart.
Als je dit ook nog combineert met poppers kunnen er levensgevaarlijke situaties ontstaan.
Vermijd deze combi zeker als je al hartproblemen hebt.
Click hier voor verdere combitips
3. Veiliger Slammen
Van alle mogelijke gebruikstechnieken is in de aderen slammen het meest risicovol.
Veel mannen leren elkaar hoe te slammen.
Maar dat gebeurt niet altijd op de juiste wijze, waardoor gevaarlijke situaties kunnen ontstaan.
Een goede slamtechniek kan veel problemen zoals abcessen, infecties, blauwe plekken en blijvende schade zoals kapotte aderen voorkomen.
4. Booty bumpen
Bij booty bumpen worden chems met een spuit (zonder naald) in de anus ingebracht.
Via de rectumwand komen de chems in je bloedbaan.
Chems kunnen het slijmvlies in je rectum beschadigen, waardoor soa’s makkelijker worden overgebracht.
5. Chillmomentjes
Onder invloed van chems kun je veel langer doorgaan dan bij seks zonder drugs.
Dit kan een behoorlijke aanslag zijn op lichaam en geest.
Daarom is het goed om af en toe even te chillen en op te laden.
6. Vochtinname
Tina en veel andere uppers verhogen de lichaamstemperatuur.
Hierdoor kun je behoorlijk gaan zweten.
Tegelijkertijd onderdrukt tina het dorstgevoel.
Door de volledige focus op seks en het wegvallen van de tijd vergeten veel mannen voldoende te drinken.
Uitdroging en oververhitting vormen een reëel gevaar en kunnen leiden tot hevige hoofdpijn en verwardheid en in ernstige gevallen orgaanschade.
7. Voeding
Veel uppers en zeker tina nemen de eetlust weg en geven een extreem droge mond.
Hierdoor heb je vaak geen trek of zin om te eten.
Als je lange tijd niet eet, raak je sneller uitgeput en duurt het langer om te herstellen.
Door niet of onvoldoende eten, voelen veel mannen zich tijdens de come down lichamelijk zwak.
Door regelmatig te eten blijf je enigszins op kracht en zul je je minder snel zwak voelen.
8. Gebit
Als je tina gebruikt, spannen je kaakspieren zich aan.
Door vervolgens te knarsetanden kun je ongemerkt schade aan je gebit krijgen.
Ook maak je door gebruik van uppers als tina minder speeksel aan, waardoor je gebit niet wordt beschermd tegen bacteriën.
Op termijn leidt dit tot gaatjes, tandvleesontsteking of zelfs het verlies van tanden.
9. Tijd om te herstellen
Na een chemsex date is het belangrijk voldoende tijd te nemen om je weer helemaal de oude te voelen.
Hoe langer en intensiever je bent doorgegaan, hoe langer dit duurt.
10. Come down
De come down is de periode meteen na het gebruik van chems.
Doorgaan op tina en andere chems put je lichamelijk en geestelijk uit.
Tijdens de come down probeert het lichaam de balans te herstellen.
Dit gaat vaak gepaard met stemmingswisselingen en een gevoel van totale uitputting.
Ook hoofdpijn, paranoia, prikkelbaarheid en depressiviteit zijn vaak genoemde klachten tijdens de come down.
In ernstige gevallen kunnen suïcidale gedachten opspelen.
Van alle middelen pleegt tina de zwaarste aanslag op lichaam en geest en geeft daardoor ook de heftigste come down.
Hoeveel je gebruikt en hoe lang je doorgaat, bepaalt grotendeels de come down.
Tijdens de seksdate af en toe chillen en genoeg eten en drinken kunnen de come down verzachten.
De eerste drie dagen van je come down zijn over het algemeen het zwaarst.
Volgens veel mannen is de come down bij slammen heftiger dan met roken.
Sommige mannen zien de kater als iets dat erbij hoort en ondergaan de kater gelaten.
11. Slaap
Tina stimuleert de afgifte van noradrenaline.
Deze stof wordt ook aangemaakt als je in gevaar bent.
Hierdoor krijg je energie en wordt slaap onderdrukt.
Op tina kun je heel lang doorgaan zonder dat je vermoeidheid voelt.
Soms worden hele nachten overgeslagen.
Dit leidt tot uiteindelijk tot totale uitputting en kan ook psychoses triggeren.
Doordat je ritme is verstoord, kun je de dagen na gebruik moeite hebben met slapen.
Hoe langer je doorgaat, hoe groter deze ontregeling is en hoe langer de klachten duren.
12. Psychische klachten
Veel mannen hebben tijdens de come down last van depressieve gevoelens, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en nervositeit.
In ernstige gevallen spelen suïcidale gedachten op of worden zelfs zelfmoordpogingen ondernomen.
Deze psychische klachten worden voornamelijk veroorzaakt doordat stoffen in de hersenen zoals dopamine en serotonine totaal zijn opgebruikt.
De hersenen hebben tijd nodig om de balans te herstellen.
Hoe langer en intenser je gebruikt, hoe langer deze klachten aanhouden.
Slammers hebben een heftigere come down dan rokers of snuivers.
Ook de regelmaat van gebruik is van invloed.
Hoe vaker je gebruikt, hoe minder tijd de hersenen hebben om goed te herstellen.
Mannen kunnen tijdens de come down een negatief zelfbeeld krijgen.
Terugkijkend op het weekend vol seks en chems ziet alles er plots veel minder rooskleurig uit dan op het moment zelf.
Zeker als je je eigen grenzen hebt overschreden, kan dit leiden tot gevoelens als spijt, schuld of walging.
Chems en seks worden soms gebruikt om juist even verlost te zijn van gevoelens van angst of depressie.
Tijdens de high voelt het vaak bevrijdend.
Maar de klap erna is des te groter.
Uiteindelijk zal je uitspatting de psychische klachten eerder verzwaren dan verlichten.
13. Psychose
Sommige mannen ervaren tijdens of na gebruik van chems psychotische symptomen.
Denk aan paranoïde gedachten, waandenkbeelden of hallucinaties.
Deze klachten worden vaak veroorzaakt door een combinatie van slaapgebrek, uitputting en gebruik.
Bij tina komen deze klachten relatief vaak voor.
Tijdens de hersteldagen nemen de klachten meestal vanzelf af.
Bij doorhalen of meerdere keren per week gebruiken houdt de psychose soms langer aan en kunnen de symptomen blijven opspelen.
Als je al eerder psychotische symptomen hebt gehad, is de kans groter dat je hier bij tina-gebruik mee te maken krijgt.
